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所有的女人都是天使。她們想每天都有新衣服穿；她們想有自己的房子，有可愛的寵物；她們想在溫暖的陽光下和心愛的那個人坐在草坪上悄聲細語；在睡眼惺忪的下午，為他下廚房做一頓像樣的飯，美美的和他一起把它吃掉&hellip......

你可以自由安排飲食、運動和休息，在這樣一個健康假期開始之前你還需要完成3件事。 1.咨詢專業(yè)人士 向營養(yǎng)師、健身教練等專業(yè)人士咨詢，讓他們幫你設(shè)計一個全方位的健康行動計劃。 2.制訂作息時間表 運動多少、睡眠多少，結(jié)合自身情況和專......

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吃飯也是一門學問，每頓好吃八分飽，吃完以后往沙發(fā)里一窩看電視是養(yǎng)生大忌。在結(jié)束完忙碌的門診回家后，或是中午休息時刻，我都會打開隨身攜帶的CD，聽一段輕音樂。進補音樂維生素的秘訣有一個，就是音量不宜過大。 我是個IT......

在競爭十分殘酷的現(xiàn)實中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時有，成功時也會有。有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調(diào)適的能力不強，在工作和生活中會常常因為心理問題的困擾，影響到工作才能......

一、游泳： 夏天，再沒有哪項運動比游泳更經(jīng)濟實惠、一舉兩得了。天那么熱，跳到水里的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導系數(shù)比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100......

有很多人用桑拿，蒸汽，或者穿塑料衣服跑步來減體重。有許多研究都表明，高蛋白、高脂肪的飲食者癌癥的發(fā)病率高，而且骨折的幾率也大，因為過量的蛋白質(zhì)會造成鈣的流失。所有這些都說明高蛋白、高脂肪飲食不能幫你長期減肥，相反對你還有很多害處。......

1含鉛食品 鉛會使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經(jīng)細胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會使人臉......

打破關(guān)于食欲的兩點誤區(qū) 1.其實指引你進食的不是你的意識，而是人腦和體內(nèi)的一些化學物質(zhì)。So別再責怪一次吃了很多甜品和大排的自己。你要節(jié)食，停止攝入！的意識無法后決定你的進食行為。 2.......